Rückentraining im Impuls
80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.
7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden
- Sitzende Lebensweise
- Falsche Köperhaltung
- Mangelnde regelmäßige Bewegung
- Übergewicht
- Einseitige Belastung
- Stress
- Schwere körperliche Arbeit
Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenkurse.
Regelmäßige Bewegung hilft
Der Zustand unserer Muskulatur hat erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf körperlichen sowie mentalen Schwung. Also gilt es den Zustand unserer Muskulatur bestmöglich zu erhalten, um sämtlichen Beschwerden vorzubeugen.
Bestes Beispiel sind ständig plagende Rückenschmerzen, welche besonders schmerzhaft – aber vor allem vermeidbar sind. Die Ursache für dieses Leiden liegt meist in muskulären Defiziten oder Fehlhaltungen der Wirbelsäule.
Unser Fitnessbereich besteht aus modernen Cybex-, Precor-, Life Fitness und Technogym-Geräten, in die Sie von unserem fachkundigen Personal eingewiesen werden. Dabei ist es völlig unerheblich, wie viele Trainingsbegleitungen Sie benötigen.
In der Impuls-Fitnessanlage legen wir besonderen Wert darauf, dass unsere Mitglieder den korrekten Umgang mit unseren Fitnessgeräten kennenlernen, um Ihren Trainingsplan, der unter Berücksichtigung des persönlichen Leistungszustands erstellt wird, optimal umzusetzen und Ihre Trainingsziele zu realisieren.
fle-xx Rückentraining
Das effektive Rücken- und Gelenktraining
Der Alltag des Otto Normalbürgers hat einen entscheidenden Nachteil: Er macht unbeweglich.
Wodurch kommt das? Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorne gebeugten Haltung. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir fahren im Sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehschauen und im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen.
