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Neben dem individuellen Kraft- und Konditionstraining auf der Trainingsfläche bieten wir zusätzlich ein hochkarätiges Kursprogramm an. In den Fitnesskursen können Sie nicht nur die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessern, sondern auch in abgestuften Intensitäten für Anfänger und Fortgeschrittene trainieren. Somit ist ein Maximum an Spaß und spürbare Trainingserfolge garantiert.
Unsere zwei hellen und hohen Kursräume vermitteln ein großzügiges Raumgefühl und sind mit modernstem Equipment ausgestattet. Alter, Leistungsstand sowie Zielsetzung werden von unseren erstklassig ausgebildeten und erfahrenen Trainern berücksichtigt. Vielfalt und Abwechslung auf höchstem Niveau garantiert auch unser Outdoor-Bereich, den wir von Frühjahr bis Herbst ebenfalls für Kursaktivitäten nutzen.
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Du bist nur so alt wie Du Dich fühlst
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur sowie Dehnung zur Verbesserung des Körpergefühls und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Mittels Stärkung des Muskelgewebes wird in diesen Kursen den Problemzonen zu Leibe gerückt. 60 Minuten gezielte Kräftigung für Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Ein ganzheitliches Training zur Körperstraffung.
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken "zwickt" es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
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Mittels Stärkung des Muskelgewebes wird in diesen Kursen den Problemzonen zu Leibe gerückt. 60 Minuten gezielte Kräftigung für Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
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Gezielte Kräftigungsübungen, funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule stehen im Vordergrund.
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
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Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
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Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
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Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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Unser Präventivkurs ab dem 10.10.2024!
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
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Ein dynamisches und begeisterndes Fitnessprogramm, dass sich aus lateinamerikanischen und internationaler Musik zusammensetzt.
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Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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