Fitnesskurse in Greven
Neben dem individuellen Kraft- und Konditionstraining auf der Trainingsfläche bieten wir zusätzlich ein hochkarätiges Kursprogramm an. In den Fitnesskursen können Sie nicht nur die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessern, sondern auch in abgestuften Intensitäten für Anfänger und Fortgeschrittene trainieren. Somit ist ein Maximum an Spaß und spürbare Trainingserfolge garantiert.
Unsere zwei hellen und hohen Kursräume vermitteln ein großzügiges Raumgefühl und sind mit modernstem Equipment ausgestattet. Alter, Leistungsstand sowie Zielsetzung werden von unseren erstklassig ausgebildeten und erfahrenen Trainern berücksichtigt. Vielfalt und Abwechslung auf höchstem Niveau garantiert auch unser Outdoor-Bereich, den wir von Frühjahr bis Herbst ebenfalls für Kursaktivitäten nutzen.
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Best-Ager-Kurs
Montag, 09:00 - 09:45 Uhr
Du bist nur so alt wie Du Dich fühlst
Trainer
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Level
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Rehasport-Derzeit vollständig belegt
Dienstag, 09:00 - 09:45 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Level
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HATHA YOGA (neu)
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
Körper und Geist werden in Balance gebracht.
Trainer
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Level
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Rehasport
Montag, 09:00 - 09:45 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Level
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Pilates
Dienstag, 09:45 - 10:45 Uhr
Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur sowie Dehnung zur Verbesserung des Körpergefühls und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Trainer
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Level
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NEU ab 17.03.26 - Rehasport Arthrose Knie
Dienstag, 10:30 - 11:15 Uhr
Rehasport für Menschen mit arthrothischem Knie.
Trainer
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Level
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Rehasport
Donnerstag, 10:15 - 11:00 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Level
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Bauch-Beine-Po
Freitag, 10:00 - 10:45 Uhr
Mittels Stärkung des Muskelgewebes wird in diesen Kursen den Problemzonen zu Leibe gerückt. 60 Minuten gezielte Kräftigung für Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
Trainer
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Level
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Rückenfit (neu)
Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Gezielte Kräftigungsübungen, funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule stehen um Vordergrund.
Trainer
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Level
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Indoor Cycling
Sonntag, 10:00 - 10:45 Uhr
Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
Trainer
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Level
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Rehasport Extremitäten
Freitag, 10:00 - 10:45 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Level
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Bodyshape
Sonntag, 11:00 - 12:00 Uhr
Ein ganzheitliches Training zur Körperstraffung.
Trainer
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Level
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Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 01.02.26 (neu)
Sonntag, 11:00 - 12:30 Uhr
Selbstverteidigungskurs für Frauen, Mädchen ab 13 Jahren und Best Ager (w)
Trainer
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Level
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NEU ab 16.03.26 - Rehasport für Kinder von 6 - 13 Jahren
Montag, 16:45 - 17:30 Uhr
Bewegungs- und Gesundheitskurs für Kinder von 10 - 13 Jahren
Trainer
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Level
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NEU ab 18.03.26 - ROPE SKIPPING für Kinder von 6 - 9 Jahren
Mittwoch, 16:00 - 16:45 Uhr
ROPE SKIPPING (Seilspringen) für Kinder von 6 - 9 Jahren
Trainer
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Level
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Rehasport
Freitag, 16:00 - 16:45 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken "zwickt" es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun.
Trainer
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NEU ab 18.03.26 - ROPE SKIPPING für Kinder von 10 - 13 Jahren
Mittwoch, 16:45 - 17:30 Uhr
ROPE SKIPPING (Seilspringen) für Kinder von 10 - 13 Jahren
Trainer
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YIN YOGA als Präventionskurs
Freitag, 16:45 - 17:45 Uhr
Durch lange, gezielte Dehnübungen werden Faszien, Gelenke und Bindegewebe intensiv gedehnt.
Trainer
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Level
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Rehasport
Montag, 17:45 - 18:30 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Rehasport
Donnerstag, 17:30 - 18:15 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
Trainer
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Indoor Cycling ,,Beginner"
Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr
Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
Trainer
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Indoor Cycling ,,Beginner"
Mittwoch, 18:15 - 19:00 Uhr
Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
Trainer
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Rückenfit
Donnerstag, 18:20 - 19:20 Uhr
Gezielte Kräftigungsübungen, funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule stehen im Vordergrund.
Trainer
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Taekwondo | Kickboxen KIDS
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
Trainer
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Taekwondo / Kickboxen KIDS Anfänger
Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr
Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
Trainer
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Bauch-Beine-Po
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
Mittels Stärkung des Muskelgewebes wird in diesen Kursen den Problemzonen zu Leibe gerückt. 60 Minuten gezielte Kräftigung für Bauch-Beine-Po-Muskulatur.
Trainer
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Indoor Cycling
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
Trainer
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Taekwondo / Kickboxen KIDS Fortgeschrittene
Dienstag, 18:45 - 19:30 Uhr
Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
Trainer
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HATHA-YOGA (neu)
Montag, 19:30 - 20:45 Uhr
Körper und Geist werden in Balance gebracht.
Trainer
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Indoor Cycling
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Mehr geht nicht - Fahrradfahren kann jeder. Ein ideales Konditionstraining für Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad.
Trainer
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Rehasport
Mittwoch, 19:00 - 19:45 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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Zumba®
Donnerstag, 19:20 - 20:20 Uhr
Ein dynamisches und begeisterndes Fitnessprogramm, dass sich aus lateinamerikanischen und internationaler Musik zusammensetzt.
Trainer
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Taekwondo | Kickboxen
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
Trainer
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Taekwondo | Kickboxen
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
Ein koreanischer Kampfsport, steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Geistweg (Do). Die Taekwondo - Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt und wird mit Elementen aus dem Kickboxen kombiniert.
Trainer
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Pilates
Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr
Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
Trainer
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Rehasport
Donnerstag, 19:30 - 20:15 Uhr
Ihre Gelenke sind überlastet, der Nacken ist verspannt und im Rücken zwickt es immer öfter? Dann sollten Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun – zum Beispiel durch Rehabilitationssport nach § 44 SGB.
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